肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。
超重代表身体质量指数(BMI)介于25-29.9之间;肥胖代表BMI≥30;第一级肥胖为30.0-34.9,第二级肥胖为35.0-39.9,第三级肥胖为≥40.0。
肥胖产生的原因包括遗传因素、不良生活习惯、年龄增长和压力过大。遗传因素导致肥胖的概率增加,饮食结构不佳、进食过多、挑食节食、缺乏运动以及其他不良生活习惯也会引起肥胖。随着年龄增长和基础代谢降低,肥胖的发生率也增加。同时,长期高压状态下的激素紊乱也可能导致肥胖。
肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类。单纯性肥胖与遗传、饮食和运动习惯等因素有关,而继发性肥胖由其他疾病引起。单纯性肥胖呈缓慢增加的体重,而继发性肥胖较为罕见。肥胖的症状包括脂肪在不同部位的积聚,男性主要在颈项部、躯干部和头部,女性主要在腹部、下腹部、胸部、乳房及臀部。
肥胖影响广泛,对年轻人主要影响外貌和身材,对年长者的影响更大。在不同年龄段,肥胖的影响各有不同。在30岁时,因生长激素分泌下降和基础代谢降低,肌肉流失增加,体重逐渐增加。在40岁和50岁时,基础代谢继续下降,女性激素分泌下降加剧,脂肪囤积更易发生。在60岁以上,超重会导致身体缺乏灵活性,体重控制更为重要。
简介:
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作用原理:
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流程:
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